Да, кухонные весы нужны, так как в наших рецептах многие продукты расписаны по граммам, однако, для этой цели подойдут самые простые и недорогие весы.

Да, это допустимо, однако не означает, что на завтрак можно съесть блюдо из ужина и наоборот. Можно заменить обед понедельника на обед четверга, или, например, первый перекус на второй перекус.

Не все наши рецепты предполагают наличие духовки, поэтому у вас есть возможность выбрать другие варианты обедов или ужинов из недели питания.

Для достижения результата по курсу, мы настоятельно не рекомендуем включать в рацион другие продукты, особенно фастфуд.

Мясо, птицу, рыбу/морепродукты, овощи и крупы/макароны необходимо взвешивать только в сыром виде перед приготовлением.

Неограниченный доступ к материалам доступен авторизованным пользователям с активной подпиской, вы можете бесплатно отменить или продлить подписку в любое время.

Да, диету можно проходить, начиная с 18-ти лет, верхнего предела нет.